Scheppingskracht als medicijn

Column: Een van de wegen naar herstel van veerkracht is actief creëren.

Een van de wegen naar herstel van veerkracht is actief iets creëren. Nu gaat het hierbij niet om creëren van Kunst met een grote K, maar om een alledaags creatief bezig zijn. Dat kan in en rond je eigen huis. Juist daar zou ik zeggen, om je thuisgevoel te versterken. En iedereen heeft dat vermogen, anders zou je je niet aan veranderingen kunnen aanpassen.

Iets scheppen is een weg van leeg worden, om van daaruit met energie gevuld te worden.

• Het richt de aandacht voorbij het rationele snelle oplossingsgerichte denken.
• Het is innerlijk schouwen zonder dat je daar je best voor doet.  
• Het creëert 'vertraagde tijd' om pijnlijke gevoelens te laten genezen of om uit te rusten van schok en stress. In die vertraagde tijd krijgt de geest ruimte om iets nieuws geboren te laten worden.

Je krijgt zo de gelegenheid om je opnieuw te laten raken door de zachte krachten van het leven. Met gevoelens van voldoening, blijdschap, van schoonheid en verwondering, van dankbaarheid. Zachte krachten waardoor je intern weer wat vloeibaar kan worden in plaats van je te bewapenen tegen mogelijke nieuwe kwetsuren.

Wellicht kom je tot zingeving. En als je niet zover komt en blijft het bij een ‘ik heb het toch maar gedaan’, een  concreet resultaat kan al positief voedend zijn.

Paar voorbeelden? Met aandacht een nieuw element in je huis aanbrengen, ouderwets een legpuzzel maken, handwerken, schilderen, kleuren voor volwassenen, met de pen gedichtjes of verhaaltjes schrijven, je camera pakken en een fotocompositie maken, herinneringsdozen of kleden maken.

Dit vertragen - deze wereld van scheppen - zal je innerlijke tuin voeden met verbeeldingskracht. met ruimte voor een ‘out of the box’ ingeving. Welk mechanisme is dan aan het werk?

Column 2018